Vitaminas para melhorar a potência nos homens - uma necessidade ou um capricho?

Na era moderna, o tempo vale ouro e, na busca por tudo de uma vez, os homens muitas vezes negligenciam a boa nutrição, na maioria das vezes se contentando com lanches ou comida em pontos de atendimento rápido. E isso não pode afetar a melhora da potência masculina.

Não é nenhum segredo que as vitaminas são importantes para a potência e, em alguns casos, a falta de vitaminas pode causar problemas de ereção e atividade sexual.

Vamos ver quais vitaminas são importantes para melhorar a potência masculina.

grupo A

O retinol e a provitamina beta-caroteno são componentes importantes não apenas para o funcionamento do sistema geniturinário e imunidade saudável, mas também ocupam o primeiro lugar em várias vitaminas para melhorar a potência e a qualidade da vida íntima dos homens. Eles também são responsáveis pela produção de hormônios sexuais e qualidade do esperma. Para melhorar a potência, a vitamina A deve estar presente na dieta de cada homem.

A vitamina A não está disponível, mas é encontrada em vários alimentos comuns, como gema, abóbora, manteiga, salsa, cenoura, bacalhau, fígado bovino e muitos outros. Lembre-se que a vitamina A é uma vitamina lipossolúvel. Portanto, se sua escolha recaiu na mesma cenoura para melhorar a potência e compensar a falta de retinol, ou seja, você precisa com creme azedo ou manteiga, caso contrário, haverá pouco sentido, e isso não afetará a melhoria da potência de qualquer maneira. E se sua escolha recaiu sobre preparações farmacêuticas, é importante saber que o retinol não é compatível com o álcool - essa combinação pode causar danos irreparáveis ao fígado.

Grupo B

As vitaminas para aumento de potência do grupo B são tradicionalmente usadas para tratar várias doenças neurológicas, mas, além disso, os cientistas notaram que essas vitaminas melhoram a produção do principal hormônio masculino, a testosterona. E também, ao estimular o trabalho do sistema nervoso, eles aumentam a excitação e aumentam a sensibilidade. Quais vitaminas B são importantes para os homens e onde são encontradas - consideraremos com mais detalhes abaixo:

1. NO₁ou tiamina. Esta vitamina reduz a fadiga e os tons. É encontrado em ervilhas, soja, feijão, produtos integrais e carnes gordurosas.
2. NO₂ou riboflavina. Participa de todos os processos metabólicos no corpo de um homem, estimulando assim o trabalho do sistema geniturinário e, como resultado, melhora a ereção. Especialmente muito disso é encontrado em produtos lácteos e repolho branco.
3. NO₃ou ácido nicotínico. Participa na síntese proteica e na espermatogénese. Encontrado em nozes, trigo sarraceno, frango, salmão e amendoim.
4. NO₅ou ácido pantotênico. Participa na liberação de energia, que tem um efeito positivo na atividade sexual e melhora a potência. Fonte B₅são vegetais verdes, vísceras e leguminosas.
5. NO₆ou piridoxina. Participa na produção de serotonina. Contido em produtos lácteos e carnes, nozes.
6. NO₇ou biotina. Libera energia das calorias, tonifica e dá força. Muito disso em leguminosas e nozes.
7. NO₉ou ácido fólico. É indispensável no funcionamento saudável do sistema reprodutivo do corpo masculino. Participa na construção de espermatozóides saudáveis e na síntese de muitos hormônios que afetam direta ou indiretamente o aumento da potência e melhoram a atividade sexual.
8. Cianocobalamina ou vitamina B₁₂. Fortalece o sistema imunológico, participa da hematopoiese, tem um efeito tônico no sistema nervoso, normaliza a pressão arterial e melhora o estado geral. A cianocobalamina é uma substância que tem um efeito positivo nos órgãos reprodutivos não apenas das mulheres, mas também dos homens, normalizando o conteúdo de espermatozóides no líquido seminal.

Vitamina C

A vitamina C é encontrada em frutas e vegetais frescos. As frutas cítricas também são ricas em ácido ascórbico. No inverno, a falta de vitamina C é perfeitamente reabastecida com chucrute.

Está diretamente envolvida na atividade sexual dos homens, pois a vitamina C afeta diretamente a produção e o nível de vários hormônios que aumentam a potência e melhoram a atividade sexual. Também fortalece os vasos sanguíneos, o que tem um efeito positivo na ereção. Além disso, o consumo regular de alimentos ricos em ácido ascórbico reduz significativamente o risco de adenoma de próstata e melhora a potência.

Tocoferol

Alimentos ricos em vitamina E são uma fonte de saúde do homem. Além do efeito de rejuvenescimento, o tocoferol é responsável pelo trabalho de todas as glândulas endócrinas do corpo masculino e pela produção de hormônios. Tudo isso está inextricavelmente ligado à vida íntima de um homem, ao aumento da atividade sexual e à melhora da potência.

A vitamina E é encontrada em nozes e sementes de abóbora, em azeite e óleo de milho, gema de ovo e carne e produtos lácteos. A hipovitaminose E pode levar à infertilidade.

Grupo provitamina D

O colecalciferol e o ergocalciferol estão inextricavelmente ligados à síntese de hormônios masculinos. Além disso, fortalecem o sistema imunológico e têm um efeito positivo no funcionamento do sistema cardiovascular. A hipovitaminose D prolongada pode causar o desenvolvimento de câncer de próstata, e isso, você vê, não melhorará de forma alguma a potência.