Quais produtos contribuem para melhorar a potência?

Você pode aumentar a potência de maneira natural, incluindo certos produtos na dieta e, pelo contrário, recusando. Os homens devem prestar atenção a camarão, mexilhões, cavala, beterraba, cenoura, chocolate amargo sem aditivos, nozes, verdes, ovos.

Os distúrbios da potência podem ocorrer em homens de qualquer idade. Eles costumam combater esse problema com a ajuda de drogas, mas se a situação não for muito negligenciada, ela poderá ser melhorada, incluindo certos produtos na dieta. Este último afeta positivamente a função sexual, aumentando naturalmente o nível de testosterona.

Lista de produtos que aumentam a potência

Existem vários produtos, cujo uso melhora a força sexual masculina. Isso inclui o seguinte:

Frutos do mar

Há muito se sabe que ostras, camarão, lula, anchovas, caranguejos, lagostins e mexilhões melhoram a potência.

Atuar de frutos do mar dessa maneira:

• estimular a produção de testosterona;
• melhorar a espermatogênese;
• acelerar processos metabólicos no corpo;
• normalizar o fundo hormonal geral;
• fortalecer os vasos sanguíneos e aumentar sua elasticidade;
• melhorar a fertilidade;
• Reduza significativamente o risco de câncer de próstata.

O efeito que os frutos do mar para a potência tem se deve às composições da carne dos habitantes marinhos, que incluem zinco, potássio, iodo, magnésio, fósforo, vitamina PP, selênio, ferro.

Para manter a saúde masculina, basta usar 100-200 g de frutos do mar duas vezes por semana. Eles podem ser consumidos em forma cozida como um prato independente, como parte de sopas, segundos pratos, saladas.

A receita para o "Bouquet Sea" chamado é conhecido, que afeta o corpo como um comprimido popular. Você precisa tomar 100 g de lula, mexilhões, camarão, polvo. Ferva todos os produtos por 2-3 minutos em água salgada fervente e retire da água fervente e frite por vários minutos em óleo. Recomenda -se adicionar esta mistura de frutos do mar às sopas, saladas, pilaf.

Peixe do mar

Para aumentar a potência, você deve prestar atenção às variedades de peixes de baixo gordura, ricos em vitaminas A, D, E, ácidos graxos, magnésio, fósforo, ferro, zinco, selênio.

Tais tipos de peixes são afetados pela saúde masculina:

• polonês;
• atum;
• bacalhau;
• cavalinha;
• salmão rosa.

Os benefícios dos peixes para a saúde masculina são os seguintes:

• ativação do processo de desenvolvimento de hormônios sexuais masculinos;
• Fortalecimento dos vasos sanguíneos;
• aceleração do processo de preenchimento de sangue do pênis;
• Restauração natural da libido.

Recomenda-se consumir pratos de peixe 2-3 vezes por semana. É melhor prepará -lo, cozinhando, cozinhando, assando. Os caldos no peixe do mar e as sopas, ouvidos, preparados com base, também são úteis.

Nozes

A potência tem um efeito benéfico de vários tipos de nozes. Esse:

• nozes de cedro;
• amêndoa;
• avelã;
• pistache;
• padeiros;
• noz -moscada;
• amendoim;
• noz;
• caju.

As nozes têm os seguintes efeitos:

• normalizar a produção de hormônio sexual masculino;
• contribuir para a regulação da ejaculação;
• melhorar a excitação e a sensibilidade, o que melhora a qualidade das sensações com o orgasmo;
• normalizar o processo de espermatogênese;
• fornecer fluxo sanguíneo para os órgãos pélvicos;
• Evite o desenvolvimento de processos malignos que afetam os órgãos do sistema reprodutivo.

As nozes são recomendadas para consumir 2-3 peças por dia. Para melhorar o efeito, é recomendável comê -los junto com mel e creme de leite, além de adicionar saladas de vegetais.

Cebola e alho

Cebolas e alho são especiarias que geralmente são adicionadas como um tempero picante a pratos comuns.

Eles também afetam a potência favoravelmente devido a:

• aumentando a produção de testosterona;
• prevenção do desenvolvimento da próstata;
• Aumenta a resistência física e sexual.

Tanto a cebola quanto o alho podem ser adicionados às saladas, os primeiros e os segundos pratos, mas é melhor consumi -los frescos, no arbusto com comida. Recomenda -se que essas especiarias sejam incluídas na dieta diária pelo menos 2 vezes por semana.

Salsão

A raiz do aipo contém muitos componentes úteis. Estes incluem:

• vitaminas A, B, C, E;
• ácidos orgânicos;
• ferro;
• zinco;
• magnésio;
• ácido nicotínico;
• potássio;
• cálcio;
• fósforo.

Usando a raiz de aipo, um homem pode alcançar os seguintes efeitos:

• intensificação do desejo sexual;
• melhorar a qualidade e o número de espermatozóides;
• aumento da duração da relação sexual;
• melhorar o fluxo sanguíneo para os órgãos pélvicos;
• melhoria da função erétil;
• Normalização do fundo hormonal de um homem.

A raiz do aipo é geralmente usada como componente em saladas vegetais. Você também pode espremer o suco - o líquido também tem um efeito benéfico na potência de um homem. Uma boa composição para melhorar o poder masculino - aipo com limão e noz, perdido através de um moedor de carne e misturado com mel natural.

Para aumentar a força sexual, você deve usar saladas com raiz de aipo ou outros pratos diariamente uma vez por dia.

Ovos

Para melhorar a potência, você deve consumir ovos de frango e codornas.

Eles afetam a saúde masculina dessa maneira:

• fornecer uma ereção normal;
• melhorar a libido;
• afetar positivamente a síntese de hormônios sexuais;
• Efeitos benéficos no processo de circulação sanguínea, que afeta a estabilidade e a rigidez da ereção.

A composição dos ovos inclui os seguintes componentes:

• vitaminas A, B, E, C;
• Luthein;
• selênio;
• manganês;
• enxofre;
• potássio;
• cálcio.

Os ovos de frango e codorna em formas cruas são melhor afetados pela potência, mas também podem ser consumidos na forma acabada - cozida ou frita, bem como na forma de uma omelete, à qual mais ervas frescas devem ser adicionadas. A partir de ovos crus, vários coquetéis podem ser preparados com a adição de nozes, suco de limão, mel.

Não é recomendável comer mais de 5 ovos por semana, pois os ovos de galinha contribuem para o aumento do colesterol.

Produtos de apicultura

A força masculina é melhorada pelo mel natural, bem como por produtos de apicultura - Perga e Royal Jelly.

Os produtos de apicultura atuam em potência da seguinte forma:

• acelerar a circulação sanguínea, garantindo assim uma ereção poderosa;
• Normalizar a função erétil;
• contribuir para a produção de testosterona;
• Acordado com a atração sexual.

O mel natural das abelhas pode ser consumido de forma pura, uma - duas colheres de chá três vezes por dia, antes das refeições. Além disso, este produto pode ser misturado com nozes e uma mistura de frutas secas.

O Perga deve ser consumido em uma colher de chá três a quatro vezes por dia, se houver distúrbios da potência. Se este produto for usado para evitar violações do sistema geniturinário, tome uma colher de chá uma a duas vezes por dia. Perega deve ser consumido em sua forma pura, sem beber água e não misturar com os alimentos.

O leite rolante pode ser consumido de forma pura, dois úteres (uma tira com favo de mel cheia de leite), três vezes ao dia, trinta minutos antes das refeições.

Verde

Para potência, os seguintes tipos de vegetação são úteis:

• salsinha;
• aneto;
• manjericão;
• Cinza.

Eles têm as seguintes ações úteis:

• aumentar a síntese de testosterona;
• melhorar uma ereção;
• aumentar a probabilidade de conceber uma criança;
• Melhore a qualidade do fluido de semente e aumente seu volume.

Verdes são ricos nos seguintes componentes:

• vitaminas do grupo B, E, C, K;
• magnésio;
• flúor;
• manganês;
• cobre;
• flavonóides;
• óleos essenciais.

Verdes podem ser consumidos diariamente. Todas as suas espécies podem ser consumidas recentemente em uma forma nova de vários galhos ou folhas.

Com base em salsa ou endro, você pode preparar um coquetel moendo no liquidificador e adicionando um copo com iogurte natural. Você pode obter um bom efeito adicionando qualquer tipo de verduras a uma salada com legumes frescos e enchindo -os com creme de leite.

Chocolate

O chocolate Gorky é útil para a potência. Atua o seguinte:

• melhora a circulação sanguínea nos vasos, incluindo os vasos do pênis;
• reduz o risco de processos inflamatórios no sistema genital;
• Promove para fortalecer a ereção.

O chocolate Gorky sem aditivos contém vitaminas A, B1, C, Magnésio e Ferro.

Recomenda-se consumir não mais que metade do ladrilho de chocolate em 2-3 dias.

Frutas e bagas

Frutas e frutas frescas não são apenas uma fonte de vitaminas, mas também produtos que podem melhorar a potência naturalmente.

Eles têm os seguintes efeitos:

• Ativação da produção do hormônio testosterona;
• a luta contra fatores psicológicos que impedem a implementação de relações sexuais de pleno andamento;
• aumento da atividade de espermatozóides;
• aumento da fertilidade;
• A aceleração do fluxo sanguíneo, que garante o suprimento sanguíneo do pênis e a conquista de uma ereção poderosa.

O aumento da potência contribui para:

• bananas;
• abacaxi;
• limões;
• kiwi;
• manga;
• laranjas;
• morango;
• granadas;
• caqui;
• uva.

Recomenda -se usar pelo menos uma fruta ou um punhado de bagas diariamente. Os sucos recém -espremidos também são úteis.

Vegetais

O consumo de vegetais frescos é a maneira mais acessível de manter a potência usando produtos naturais. As vitaminas e microelementos contidos nelas estimulam o desejo sexual, fortalecem a ereção, promovem a testosterona e geralmente normalizam o trabalho do sistema geniturinário masculino.

Nesse caso, você deve prestar atenção a esses vegetais:

• beterraba;
• espargos;
• cenoura;
• repolho;
• tomate.

É melhor comer legumes frescos. Com base, você pode cozinhar pratos diferentes, por exemplo:

• Salada com cenoura e maçã. Pegue produtos em quantidades iguais (uma colheita de raiz e uma fruta), rale em um ralador grosso, adicione meio copo de nozes descascadas e esmagadas. Tempere com três colheres de sopa de creme de leite.
• Sopa com couve -flor. Pegue 2 cenouras, grade, espista. Adicione -o e a cebola picada com raiz de salsa em água fervente, deixe cozinhar por 10 minutos. Adicione as inflorescências de repolho (0,5 kg), cozinhe até cozinhar. 3-5 minutos antes da prontidão para despejar 200 g de camarão já cozido na panela.
• Caçarola com tomates. Pegue 4 tomates médios, corte, polvilhe com sal. Coloque uma forma, coloque o alho (2 cravo) perdeu a prensa na parte superior. Asse no forno, depois de cozinhar, despeje uma pequena quantidade de azeite.

Recomenda -se consumir diariamente vegetais frescos ou assados.

Bebidas para potência

Se houver necessidade de fortalecer a potência, essas bebidas devem ser incluídas na dieta:

• Sucos recém -espremidos. Eles precisam ser preparados a partir de frutas frescas, vegetais e frutas, sem adicionar açúcar e outros componentes. Nos líderes - abóbora, romã, suco de aipo.
• Chá de gengibre. Para preparar uma bebida assim, você precisa pegar um pedaço de raiz de gengibre de 2 cm de comprimento, limpar e pique, despeje 1,5 xícaras de água fervente. Deixe -o preparar por 10 minutos e adicione um pouco de mel natural e beba.
• Coquetel de beterraba. Para preparar, pegue 50 g de beterraba e esprema o suco, reserve por 30 minutos. Durante esse período, limpe 30 nozes de cedro e moa -as, adicione ao suco de beterraba. Antes de beber a bebida, adicione 100 ml de leite cozido. Beba todo o volume resultante em um gole.
• Chá verde natural Também é útil para a potência: limpa o corpo de toxinas, melhorando o funcionamento de todos os sistemas, incluindo a geniturinária.

As bebidas listadas podem ser bebidas diariamente, substituindo -as pelo chá e café habituais, além de bebidas e energia carbonatadas.

As melhores receitas para fortalecer a potência

Não existem apenas eficazes, mas também fáceis de preparar receitas que aumentam a potência. Isso inclui o seguinte:

• Ovos com cebola. Você precisa pegar 2 lâmpadas, cortar e fritar em azeite. Quebre 3 ovos. Quando estiverem quase prontos, adicione alguns dentes de alho perdidos pela imprensa.
• Salada espanhola com legumes frescos. Tome 0,5 kg de pepinos frescos, 600 g de tomates suculentos, 2 cebolas médias, 2 lâminas de alho e uma colher de sopa de raiz de rábano ralado. Tome 3 colheres de sopa de óleo vegetal como posto de gasolina - azeitona ou girassol. O fundo do prato em que eles deitam a salada é esfregada com alho. Tomates, pepinos, cebolas são finos, deitado em camadas. Casado com óleo por cima e polvilhado com rábano ralado. Você pode saltar um pouco, adicione endro ou salsa picada.
• Decocção de laticínios com cenouras. Despeje um copo de leite em um recipiente e coloque fogo, adicione 2 colheres de sopa de cenoura ralada, ferva por 10 minutos. Beba a decocção resultante com cenouras de 100 g três vezes ao dia.
• Peixe a vapor. Para se preparar, faça um linguado ou cavala na forma de um filé em 800 g. Também pegue 2 lâmpadas médias, 3 raízes de salsa, 2 beterraba e batatas, um copo de água quente, meio monte de endro ou salsa. Corte as porções do filete, coloque a pele no aço do vapor. Despeje água quente, adicione a cebola picada, raiz de salsa. Feche o dispositivo firmemente com uma tampa e cozinhe por 10 a 15 minutos em fogo alto. Ferva separadamente beterraba e batatas. Coloque o peixe cozido em um prato, sirva com legumes cozidos.

Produtos que afetam negativamente a potência

Existem produtos cujo uso piora a potência. Isso afeta negativamente:

• Fastilhão: a saúde de todo o organismo e o estado da potência em particular são afetados negativamente pelos vários hambúrgueres, cachorros -quentes, batatas, batatas fritas, shawarma, tortas, pizza, burrito, que contêm gorduras transgênicas que causam falhas hormonais que provocam obesidade, que também interrompem o processo de produção de hormicina;
• carne de porco gorda e carne bovina;
• carnes defumadas;
• pasta de fígado;
• padaria;
• salsichas, salsichas, salsichas;
• Carne enlatada de peixe e carne;
• salo;
• manteiga, espalhados, óleo vegetal não refinado;
• doces;
• assar com cremes de gordura (bolos, bolos, rolos);
• produtos semi -infinados;
• pão branco.

Vale a pena limitar o uso de sal, produtos de soja, abandonar o abuso de bebidas alcoólicas (especialmente cerveja), bebidas e energia, refrigerante, café forte e chá.

Os produtos de potência são adequados para fortalecer naturalmente o poder masculino. A lista de produtos benéficos inclui diferentes vegetais e frutas, frutas, ervas, frutos do mar, peixes. Com base, você pode preparar muitos pratos saudáveis para a saúde.