Como aumentar a potência em casa? Existem muitos métodos, receitas. Com a abordagem correta, a ausência de doenças do sistema reprodutivo, você pode alcançar o resultado desejado.
O quanto é preciso para esse tempo depende da complexidade do problema, das razões para a violação da potência, a idade do homem, o remédio escolhido. Vale a pena notar imediatamente que é difícil obter um efeito instantâneo, mas após melhorar a potência, o resultado é constantemente preservado.
O que piora a potência
Qualquer homem em diferentes idades pode enfrentar o problema. Existem várias razões:
- Alterações relacionadas à idade. A deterioração da potência está associada a uma mudança no equilíbrio hormonal. A produção de testosterona é reduzida, responsável pela atividade sexual, todos os processos de relação sexual. Com uma deficiência de hormônio masculino, fadiga, letargia, diminuição da libido, redução da duração da relação sexual, é observada uma ereção fraca. Em casos raros, a produção de testosterona se intensifica, então tudo está em ordem com a ereção, mas há uma ejaculação rápida. Para eliminar o problema, os esforços são direcionados para a normalização do equilíbrio hormonal. É impossível fazer isso em um dia, leva de 14 dias a vários meses.
- Interrupção da circulação sanguínea. A situação surge na maioria dos casos devido a um estilo de vida sedentário. Carros, trabalho de escritório, prolongado sentado em seu tempo livre atrás do monitor do computador, TV. Em alguma parte da sociedade moderna, os distúrbios circulatórios ocorrem devido ao levantamento da gravidade. Como resultado de um fluxo sanguíneo fraco para os órgãos pélvicos, uma ereção diminui ou não ocorre. Para eliminar o problema, é necessário direcionar sua força para melhorar a circulação sanguínea, fortalecer os vasos sanguíneos.
- Excesso de trabalho. Isso inclui atividade física excessiva, depleção do sistema nervoso devido ao estresse, depressão prolongada, ambiente psicoemocional adverso na família, no trabalho. No primeiro caso, o corpo perde força, há fadiga refletida no trabalho do sistema reprodutivo. No segundo caso, ocorre um espasmo, o que impede o fluxo de sangue para o órgão genital. Para lidar com a impotência sexual, você precisa fortalecer a saúde física. Como relaxar, normalizar um sonho, acalme -se moralmente. Os músculos relaxam, a circulação sanguínea é aprimorada, o oxigênio, a energia entra no corpo, bem -estar melhorando e o desejo de sexo aparece.
- Maus hábitos. Primeiro de tudo, isso inclui álcool, tabagismo, substâncias narcóticas. Seu impacto negativo nos órgãos internos, os sistemas são difíceis de superestimar. Violação do metabolismo, irritação do sistema nervoso, circulação sanguínea fraca, enfraquecimento do sistema imunológico. Vale a pena notar que o impacto negativo dos maus hábitos leva à impotência gradualmente e, inicialmente, as mesmas substâncias aumentam a ereção, aumentam a duração da relação sexual. Além disso, o uso de comprimidos especiais para aumentar a ereção pode ser incluído neste grupo. Um medicamento não controlado e precipitado para o tratamento da impotência e provoca.
- Nutrição inadequada. Alguns produtos têm um efeito benéfico no corpo, outros violam o trabalho de sistemas, órgãos e provocam o desenvolvimento de doenças crônicas. A nutrição inadequada causa obesidade, excesso de peso, desequilíbrio hormonal, distúrbios do estômago, intestinos. Incentra -se significativamente a potência da diarréia, mal -estar crônico constante. A dieta correta ajuda a melhorar a digestão, normalizar o fluxo sanguíneo, restaurar o equilíbrio hormonal e fortalecer a imunidade.
Na maioria dos casos, uma violação da potência ocorre devido à exposição paralela a vários fatores adversos ao mesmo tempo. Portanto, para eliminar o problema, é necessária uma abordagem abrangente - esportes, comida adequada, descanso e receitas folclóricas especiais para acelerar o efeito.
Como aumentar a potência em casa rapidamente
A maneira mais fácil de lidar com a impotência se sua aparência estiver associada a um efeito negativo temporário de fatores adversos no corpo. O homem experimentou choque nervoso, estresse, muito cansado, bebeu no dia anterior.
Melhore a potência, restaure uma ereção persistente rapidamente e em casa. Isso segue:
- relaxar;
- dormir;
- Remova as toxinas do corpo;
- aceitar sedativos;
- relaxar;
- Use remédios populares para aumentar o fluxo sanguíneo para os órgãos pélvicos.
Se a impotência for observada por algum tempo, e sua aparência estiver associada ao efeito longo a longo prazo de fatores negativos - nutrição inadequada, desequilíbrio hormonal, circulação sanguínea, maus hábitos, é impossível restaurar rapidamente as habilidades sexuais. É necessário um tratamento abrangente prolongado, que inclui nutrição adequada, rejeição de maus hábitos, educação física, fortalecimento das forças gerais do corpo.
Remédios populares
Por muitos anos, os curandeiros folclóricos descobriram o efeito de certos produtos, ervas no corpo do homem, a fim de aumentar sua atividade sexual, melhorar uma ereção e estender a relação sexual. Algumas receitas folclóricas permitem alcançar os resultados desejados para uma aplicação. Se estamos falando de impotência temporária sem processos patológicos. Outros meios são recomendados por um longo tempo. O efeito aparece gradualmente, permanece para sempre.
O interesse na medicina tradicional está associado à relutância dos homens em procurar ajuda de especialistas em violação da potência. Em alguns casos, é possível corrigir a situação de forma independente, em outros - o efeito desejado ocorre após a terapia qualificada com medicamentos. Portanto, em caso de distúrbios sexuais, é recomendável obter uma consulta especializada, passar por um exame. Somente então para ser aceito e a seleção de meios eficazes, inclusive do campo da medicina tradicional.
Os preparativos preparados de acordo com as receitas de curandeiros, os curandeiros praticamente não têm contra -indicações, exceto a intolerância individual. A alergia se manifesta em erupções cutâneas na pele, na aparência de coceira, queimação, vermelhidão, inchaço, agravamento do bem -estar geral. Nesse caso, você deve abandonar o medicamento selecionado, escolha outra ferramenta com um efeito idêntico.
Receitas eficazes
Você pode escolher a melhor ferramenta para si mesmo por julgamento. Ao escolher, a complexidade do problema, a causa da potência prejudicada, as características individuais do corpo devem ser levadas em consideração.
Mostarda
Mergulhe 2 reboces de mostarda em água morna, prenda os passos por 10 minutos. Limpe as pernas com uma toalha, coloque meias de lã. Nos pés nos homens, são pontos que afetam a atividade sexual. Efeitos regulares com massagem leve, o esfregamento permite que você retorne forças. O principal efeito da mostarda tem como objetivo aumentar o fluxo sanguíneo para os órgãos pélvicos.
Mel com nozes
Esta ferramenta é considerada um afrodisíaco natural. Caixa masculino, nozes, amendoins, floresta, cedro e amêndoas têm um efeito benéfico no corpo dos homens. Moa, misture com mel fresco. Tome o remédio várias vezes ao dia em uma colher de sopa. Você pode fortalecer os efeitos das nozes usando frutas secas. Adicione ameixas, passas, damascos secos. Armazene na geladeira. O medicamento aumenta o fluxo sanguíneo, aumenta o suprimento de energia, elimina a fadiga crônica e fortalece a imunidade. Devido a isso, ocorre um efeito positivo de longo prazo. A mesma ferramenta pode obter um efeito instantâneo com uma ligeira alteração no fundo hormonal. As nozes estimulam a produção de testosterona.
Especiarias
Melhore a circulação sanguínea, aumente o fluxo sanguíneo para os órgãos pélvicos. As especiarias são combinadas com vinho tinto para melhorar o efeito. Você pode alcançar o resultado 20 minutos após o uso do medicamento. 0,5 tees de canela, coentro, cravo são adicionados ao copo de vinho. A bebida é perfumada, com um sabor incomum. Bebendo em pequenos goles. Para obter um efeito persistente, é recomendável tomar o remédio por cerca de 10 dias.
Coleção de ervas
Um efeito favorável no corpo masculino é uma combinação de algumas ervas. Eles misturam tomilho, urtigas, hortelã, bálsamo de limão, camomila em proporções iguais. Despeje água fervente, ferva 2 minutos em fogo baixo, insistiu por meia hora. É permitido adicionar açúcar, mel a gosto. A decocção alivia o espasmo, relaxa, interrompe a inflamação, melhora a circulação sanguínea. Deve ser tomado na véspera da relação sexual ou diariamente 100 ml por dia por vários dias.
Tintura de Valeriana, Mãe -Mãe, chá de menta
Recomenda -se ser tomado em caso de potência prejudicada associada ao estresse nervoso. Uma ereção fraca está presente devido a um espasmo, ao eliminar que o fluxo sanguíneo para o órgão genital é retomado. A tintura está bêbada por 1 colher de chá, é permitido misturar a Motherwort, Valerian 10 Gotas. Um coquetel tão sedativo começa a agir após 5 minutos, mantém a eficácia de várias horas. Com uma ligeira tensão nervosa, incerteza em suas habilidades, você deve beber uma xícara de chá de hortelã. Além disso, esses fundos são prescritos todos os dias antes de dormir, se for necessária uma longa terapia.
Ginseng
Uma ferramenta forte para melhorar o desejo sexual, fortalecer uma ereção, extensão da relação sexual. O ginseng afeta a circulação sanguínea, melhora o poço geral, promove um aumento de força, aumenta a pressão arterial, brigas com fadiga crônica, sonolência. Deve ser tomado na primeira metade do dia com tratamento sistemático e 30 minutos antes do início da relação sexual com um distúrbio temporário. A tintura de ginseng pode ser comprada em uma farmácia ou preparar rapidamente um produto milagroso. Despeje 100 g de raiz de ginseng 500 ml de água cozida, insista pelo menos 4 horas. Adicione a canela, querida. Tome 100 ml. A tintura de álcool deve ser bebida por 1 colher de chá.
Eleuterococcus
Um dos poucos significa que melhoram as habilidades sexuais de um homem em pouco tempo. Com violações menores, você pode alcançar o resultado desejado em alguns dias. A tintura é tomada por 1 colher de chá três vezes ao dia, mas não menos de 2 horas antes de dormir. Para melhorar uma ereção, um homem saudável deve beber tintura meia hora antes da relação sexual. Eleutherococcus normaliza a pressão arterial, aumenta a circulação sanguínea, melhora o funcionamento do cérebro, elimina a sonolência, a fadiga crônica, acrescenta força e fortalece a imunidade. A mesma ferramenta é recomendada para homens periodicamente para prevenção.
Banho de Laurel
A ação do louro tem como objetivo aumentar a circulação sanguínea, o fluxo sanguíneo para os órgãos pélvicos. Um homem pode sentir a atração sexual imediatamente após o procedimento. Para preparar um banho medicinal, a decocção inicialmente deve ser insistida. 100 g de folhas despejam 1 litro de água cozida, ferva 5 minutos, deixe insistir por meia hora. Despeje o caldo acabado no banho. Deve ser tomado por 20 minutos. Quando esse tempo for reduzido, o efeito não ocorrerá, um aumento - a tontura ocorrerá. Recomenda -se fazer o procedimento à noite antes do sexo.
Limonnik
Melhora a potência, acrescenta força, fortalece a imunidade, luta contra resfriados. Uma decocção de Lemonnik acalma, normaliza o batimento cardíaco, alivia o espasmo, promove o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais.
Para normalizar a atividade sexual, é recomendável tomar complexos vitamínicos com alto teor de zinco. Este componente estimula a produção de testosterona, restaura o equilíbrio hormonal. O chuveiro de contraste age benéfico para a potência.
Produtos que aumentam a potência
A dieta correta remove a escória do corpo, normaliza o sistema digestivo, fortalece a imunidade, ativa a circulação sanguínea e estimula a produção do principal hormônio masculino da testosterona. O efeito é aprimorado pelo uso paralelo de vários métodos - exercícios físicos, remédios folclóricos, um bom descanso.
Pratos fritos, gordurosos, nítidos e salgados devem ser excluídos da dieta. Para abandonar maus hábitos, introduza produtos ricos em proteínas na dieta.
- Peixes de linguagem;
- Ostras;
- Cavalinha;
- Lula;
- Camarão;
- Carne de baixo gordura;
- Nozes;
- Vegetais - repolho, cebola, beterraba, cenoura, salsa, endro, aipo, alho, aspargos, pimenta:
- Chocolate preto;
- Frutas - bananas, morangos, framboesas, kiwi;
- Datas, damascos secos, passas, ameixas;
- Nata;
- Queijo tipo cottage;
- Ovos de codorna, frango;
- Sucos frescos, especialmente de melão, melancia;
- Chá de gengibre, verde, hortelã.
Produtos que afetam a potência:
- Cerveja;
- Kvass;
- Álcool;
- Pães, produtos de farinha de borboleta;
- Macarrão;
- Carnes defumadas;
- Bebidas carbonatadas;
- Fast food;
- Maionese, ketchup, molhos;
- Café;
- Quantidade excessiva de açúcar, sal.
Recomenda -se aderir à nutrição adequada após alcançar o resultado desejado.
Exercícios
Uma das principais razões para uma diminuição na atividade sexual é uma violação da circulação sanguínea na área pélvica. Um esporte ajuda a recuperar o fundo hormonal, aumenta a produção do hormônio da testosterona. Se não houver como visitar a academia, você poderá correr, realizando longas caminhadas ao ar fresco, bem como exercícios esportivos especiais.
Vantagens do método:
- Os músculos são fortalecidos, incluindo o pênis. O que ajuda a melhorar a ereção aumenta a duração da relação sexual.
- Os processos estagnados nos órgãos pélvicos são eliminados.
- O espasmo é removido, o estresse em todo o corpo.
- Parte da adrenalina é queimada, um excesso leva a agressão, estresse, depressão.
- Psicológico, o poço físico -ser melhorado.
- A produção de testosterona aumenta.
- Efeito persistente, ação prolongada.
Para obter o resultado desejado, é necessário um exercício sistemático. Um efeito notável aparece após um mês de aulas regulares. A carga deve ser aumentada gradualmente. Recomenda -se começar com 3 repetições de cada exercício, aumentado gradualmente para 15 vezes. Você precisa fazer cobrança especial pelo menos 2 vezes por semana.
Exercícios eficazes:
- Agachamento.
- Rotação da pélvis.
- Inclina -se em direções diferentes.
- Grande passo ou bocada para a frente.
- Imprensa.
Paralelamente a isso, o sistema nervoso deve ser relaxado. Ouça música calma e agradável, medite, caminhe ao ar fresco, mova -se mais.
Como aumentar a potência após 50
Com a idade, os processos naturais diminuem, a produção de hormônios masculinos diminui, os músculos enfraquecem, os problemas de circulação sanguínea estão presentes e as doenças crônicas são adicionadas. Após 50 anos, retornar uma boa ereção é muito mais difícil, mas possível.
Todos os mesmos métodos, métodos são usados - exercícios físicos, remédios populares, vitaminas, nutrição adequada, bom descanso. Ao escolher uma ferramenta adequada, é necessário levar em consideração as características individuais do corpo. Após 50 anos, muitos homens têm problemas com o coração e a pressão, por isso não vale a pena usar independentemente os agentes que afetam a circulação sanguínea.
Regras para boa saúde, ereção persistente:
- descanso completo;
- nutrição adequada saturada com produtos proteicos;
- recepção de complexos de vitaminas em combinação com minerais;
- sedativos;
- corre ou prolongado caminhando;
- A atitude atenta da mulher em relação à saúde de seu homem, apoio psicológico.
Vale a pena notar que muitos homens, graças à boa genética, permanecem em alto nível. Outra parte dos homens deve se envolver seriamente, com a saúde deles. E apenas uma pequena parcela de homens aos 50 anos recorda à ajuda de comprimidos especiais, pois todos os outros métodos não ajudam.
Como aumentar a potência no diabetes mellitus
Metabolismo interrompido, excesso de peso, violação dos antecedentes hormonais, problemas no trabalho de órgãos internos, sistemas e circulação sanguínea - todas essas são as consequências do diabetes. Como resultado de tais transformações, uma ereção é reduzida, a atração sexual enfraquece, a relação sexual não dura muito. Em casos graves, você não pode ficar sem medicamentos. Precisamos de uma abordagem integrada individual, consulta de especialistas.
Na maioria dos casos, para eliminar a disfunção erétil, é suficiente levar os níveis de glicose às normas necessárias, para manter no estado desejado. Certifique -se de cumprir uma dieta especial. Os produtos com carboidratos baixos são mostrados. A base da dieta deve ser alimentos proteicos, bem como gorduras vegetais.
Para melhorar a função erétil, é necessário cumprir as instruções de especialistas, passar periodicamente para o exame, aderir a uma dieta, relaxar, se envolver em educação física. Os remédios populares na forma de chás, decocções de ervas são usados como componentes adicionais como parte da terapia complexa.
Prevenção
Os homens devem cuidar de sua saúde sexual desde tenra idade. Os problemas começam aos 30 anos, mas se antes disso um homem levou um estilo de vida saudável, praticava esportes, a probabilidade de potência prejudicada é significativamente reduzida.
Para manter a saúde masculina por um longo tempo, você deve seguir regras simples:
- Proibido fumar;
- Não abusar de álcool;
- Não tome substâncias narcóticas;
- Não tome medicamentos desnecessariamente apenas para obter sensações agudas;
- Praticar esportes, correr;
- Não sobrecarregar fisicamente;
- Impedir a depleção do sistema nervoso;
- Aderir à nutrição adequada;
- Tratar doenças, prevenir processos crônicos;
- Mover mais;
- Fazer sexo regularmente - pelo menos 2 vezes por semana;
- Selecione cuidadosamente um parceiro para evitar doenças sexualmente transmissíveis.
As vitaminas devem ser tomadas regularmente para melhorar o poço geral -fortalecer a imunidade.